Gastrit noto'g'ri ovqatlanish tufayli rivojlanadi, deyishadi, bu qanchalik to'g'ri?
Gastrit bilan qanday ovqatlanish va sport bilan shug'ullanish mumkin, gastrit bilan nima qilish mumkin va mumkin emas?
Gastrit o'tkir va surunkali bo'lib, oxirgi shakli tez-tez uchraydi, har qanday yoshdagi odamlar unga sezgir. Surunkali gastrit atrofdagi muhitning yuqori kislotaliligi, shuningdek Helicobacter bakteriyasi bilan yuqishi tufayli yuzaga keladi. Helicobacter pylori infektsiyasini tashuvchisi kattalarning 80 foizida uchraydi, uning mavjudligi gastrit mavjudligini ko'rsatmaydi, kasallik faqat ma'lum sharoitlarda rivojlanadi, shu jumladan to'yib ovqatlanmaslik.
Vena ishi bilan shug'ullanadigan odamlar, talabalar va ofis ishchilari surunkali gastritga ko'proq moyil, ularning muammosi dietaning etishmasligi. Odatda, odamlar shifokorga faqat alomatlari aniqlanganda murojaat qilishadi - og'riq, og'izda achchiqlanish, yonish, odatda hech kim kamroq aniqlanadigan alomatlarga ahamiyat bermaydi, og'irlik va hissiyot bilan yordam so'rash hech kimning xayoliga kelmaydi. oshqozonda to'liqlik. O'tkir gastrit - bu oshqozon shilliq qavatini bezovta qiladigan oziq-ovqat va ichimliklarni iste'mol qilgandan keyin kasallikning kuchayishi.
Gastrit bilan qanday ovqatlanish kerak?
Gastrit uchun ovqatni tashkil qilishning asosiy printsipi muntazamlikdir, agar to'liq ovqatlanish imkoniyati bo'lmasa, unda siz kerakli gazakni tayyorlashingiz kerak. Achchiqlanish davri tashqarisida yangi meva va sabzavotlar aperatif sifatida ishlatilishi mumkin, agar avj oladigan bo'lsa, sabzavotlarni faqat stewda iste'mol qilish tavsiya etiladi. Bug'doy, guruch yoki grechka nonlari aperatifler uchun foydalidir, ammo uy qurilishi eng yaxshi gazakdir. Barcha yormalar, shuningdek, arzimagan go'sht va tuxum foydali bo'ladi. Shirinliklardan voz kechish kerak, ayniqsa alevlenme paytida, faqat istisno marmelad.
Kechqurun iste'mol qilinadigan ovqatni yotishdan oldin hazm qilish uchun vaqt bo'lishi kerak, aks holda safro qizilo'ngach ichiga tushib, unga zarar etkazishi mumkin. Siz kofeni juda o'rtacha miqdorda va faqat ovqatdan so'ng ichishingiz mumkin; ba'zi hollarda kofe ichish foydalidir, chunki ichimlik xoleretik ta'sirga ega. Gastrit uchun spirtli ichimliklar ichish qat'iyan kontrendikedir, ayniqsa pivo, uni oshqozonga ichgandan so'ng, Helicobacter bakteriyalarini rivojlanishi uchun qulay muhit yaratiladi. Gastritni davolash uchun xalq tabobati orasida ko'pincha soda ishlatish bo'yicha tavsiyalar mavjud, uni ishlatish safro chiqishini tezlashtiradi, shuning uchun bunday davolash noo'rin.
Gastrit bilan qanday sport o'ynash mumkin?
Gastrit bilan og'rigan insonlar oddiy jismoniy mashqlarga muhtoj, boshqalar kabi, yuklar ham tanangizni yaxshi holatda saqlashga imkon beradi. Quvvat yuklari kontrendikedir, bunda qorin ichi bosimi oshadi, masalan, shtanga ko'tarish. Haddan tashqari yuk ichki organlarning siljishiga olib kelishi mumkin, kuchaygan paytlarda matbuotni pompalamoq va qorin bo'shlig'iga ta'sir qilish kerak emas. Jismoniy terapiya va suzish foydali bo'ladi.